吵架時(shí)最忌諱說(shuō)分手，可是偏偏有這么一部分人就是習(xí)慣在吵架時(shí)說(shuō)分手。他們?yōu)槭裁催@么作？
【一吵架就鬧分手 案例】
晚上，接到朋友小A的電話，憤憤地告訴我她又分手了，已經(jīng)拉黑了男友的微信和電話，“這一次他要把我氣死了，必須分手！”
作為朋友并不意外，在他倆相戀的六年中，估計(jì)自己都已經(jīng)記不清這是第幾次鬧分手了。
小A的男友曾經(jīng)調(diào)侃她道：“大傻妞，一年拉黑我八回！”
看著他們一路走來(lái)，好的時(shí)候恨不能時(shí)時(shí)刻刻黏在一起；一吵架，立馬分手。分分合合，反反復(fù)復(fù)。
轉(zhuǎn)眼小A也到了三十歲的年齡大關(guān)，看著身邊同齡的同學(xué)、朋友紛紛走進(jìn)婚姻的殿堂，又逐個(gè)有了可愛(ài)的寶寶，自己卻在這段感情里兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有時(shí)也禁不住黯然神傷，不知自己這段孽緣要糾纏到什么時(shí)候，還能不能走進(jìn)婚姻，共筑未來(lái)？
想必不少處在戀愛(ài)馬拉松中的朋友也有如此經(jīng)歷?？催^(guò)一些戀人分分合合十幾次，像兩個(gè)在感情這場(chǎng)游戲里被繞進(jìn)怪圈的孩子，筋疲力盡又無(wú)法逃脫，直到耗盡彼此間僅余的那點(diǎn)溫情。最后草草找個(gè)人結(jié)婚了事，抑或不再相信愛(ài)情，一直單身下去。
然而真的沒(méi)有辦法打破這個(gè)怪圈嗎？
【一吵架就鬧分手 解析】
據(jù)觀察，處于此種怪圈中的戀人中往往有一方喜歡把“分手”掛在嘴邊，遇到矛盾沖突“分手”便脫口而出。當(dāng)時(shí)帶著委屈、憤怒、責(zé)怪、怨恨等負(fù)面情緒沖動(dòng)做出決定，很快在情緒退卻后開始后悔，自己開始飽嘗分離的痛，開始看到對(duì)方的好，然后想方設(shè)法尋求復(fù)合?？墒菑?fù)合的動(dòng)力往往是害怕分離和失去，卻并沒(méi)有看到彼此之間的問(wèn)題和問(wèn)題產(chǎn)生的原因，進(jìn)而探究解決問(wèn)題的方法。這樣，很快當(dāng)問(wèn)題再次呈現(xiàn)出來(lái)，又開始以分手的方式收尾，如此循環(huán)反復(fù)。
有人說(shuō)即使再相愛(ài)的夫妻，一生中都有100次想要離婚，有50次想要的掐死對(duì)方的沖動(dòng)。更何況戀愛(ài)的過(guò)程本身更是一個(gè)相互磨合和練習(xí)相處的過(guò)程，相處中出現(xiàn)矛盾，本身在所難免，問(wèn)題是如何讓這樣的怪圈停下來(lái)呢？
由此，我們即可面對(duì)兩個(gè)問(wèn)題，第一是沖動(dòng)決定，第二是面對(duì)并解決問(wèn)題。
若此時(shí)正在讀文章的你也同小A一樣處在分合反復(fù)的怪圈里，不妨試試以下做法，當(dāng)分手的想法產(chǎn)生時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己：
1．我現(xiàn)在是否平靜？
古人云＂極喜時(shí)莫與人物，極怒時(shí)莫與人書＂。告誡我們?cè)跇O度高興時(shí)不要送人東西，在極度生氣時(shí)不要給人寫信，更重要的是在被負(fù)面情緒籠罩時(shí)不要做出決定，尤其是這樣大的決定，事后往往會(huì)讓人后悔。
當(dāng)你帶著強(qiáng)烈的情緒，不妨先給自己些時(shí)間，做個(gè)情緒管理，待自己平靜下來(lái)再做決定為何不可。
2． 兩人之間產(chǎn)生問(wèn)題，有沒(méi)有自己的責(zé)任？
親密關(guān)系的建立必然是個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，身在其中可能更容易看到對(duì)方的問(wèn)題，而忽視自己的問(wèn)題，造成相互埋怨、指責(zé)。
問(wèn)題產(chǎn)生，也正是在提示我們這個(gè)關(guān)系需要正視的一些問(wèn)題。所有問(wèn)題都不會(huì)白白產(chǎn)生，它是帶著使命出現(xiàn)的，來(lái)提醒我們某些內(nèi)在的問(wèn)題需要被看，需要被療愈。而這背后往往隱藏著我們幼年時(shí)未被滿足的需求或曾被傷害的情感，先把自己心靈的空洞補(bǔ)好，而后兩個(gè)相對(duì)完整成熟的大人才能更好地進(jìn)入一段親密關(guān)系。
此刻指責(zé)解決不了問(wèn)題，更有效的是先放下對(duì)對(duì)方的指責(zé)，審視一下自己，其中自己的問(wèn)題有哪些？可不可以改善？為了這份感情你有沒(méi)有做過(guò)不留遺憾的努力？
3． 哪些是對(duì)方的問(wèn)題？
這個(gè)問(wèn)題找出來(lái)不難，難的是放下。放下你的焦慮，你的要求，你的想法，把他的問(wèn)題交給他來(lái)承擔(dān)，你不是他、無(wú)法替代他，允許對(duì)方按照自己的節(jié)奏、方式來(lái)處理。你能做的就只是相信、陪伴，給他時(shí)間。
4． 熟念他的壞，更要記得他的好
心理學(xué)中有一個(gè)名詞叫做＂近因效應(yīng)＂，是指某人或某事的近期表現(xiàn)在頭腦中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，從而改變對(duì)該人或事的一貫看法。一般在與較熟識(shí)的人交往時(shí)，近因效應(yīng)更容易起作用。在相戀的兩個(gè)人中，無(wú)疑近因效應(yīng)的作用更加明顯，與此同時(shí)處在矛盾中的兩個(gè)戀人更容易忽略對(duì)方曾經(jīng)的好。為了避免被這個(gè)效應(yīng)影響，我們可以常做感恩的練習(xí)，告訴對(duì)方，你很感謝他的……，感謝他為你做的……
如此，即便最終你可能會(huì)失去眼前這個(gè)人，你也成為了更好的自己。等待你的將是一段更健康，更純粹，更能相互成就，相互滋養(yǎng)的親密關(guān)系。
